Lifestyle

5. Bewegen en Ademen:

Wandel 10.000 stappen per dag of doe de schudt de Boom Qi Gong.

- Warming up chi kungs ( energie in beweging)
Staande, zittende of liggende lichamelijke oefeningen, die de energie in beweging brengen en het lichaam gezond, open en soepel maken.

- IJzeren Hemd Kung Fu:
Staande oefeningen, die onze interne structuur versterken, zoals pezen, botten, spieren, lymfe stelsel, bloedbanen: 'botten van ijzer, huid als zijde'.

- Tao Yin betekent letterlijk 'het sturen van energie' en wordt ook wel Chinese liggende yoga genoemd. Tao Yin is duizenden jaren oud en wordt beschouwd als de basis van Qi Gong en de voorloper van alle energetische bewegingskunst van China..

- Adem QiGong worden iedere les volop onderwezen.

 

witte tempel

witte tempel handen

 

<< vorige